Les estivales des séniors

Après un franc succès lors des Hivernales et Printanières nous vous proposons la version estivales. 

Une nouvelle journée festive et conviviale à destination des séniors bordelais.es. 

Cette journée active et attractive, entièrement gratuite pour les participant.es, se déroulera au sein de nos locaux. 

Au programme :  

• 10h-11h : Self-défense

• 11h-12h : Yoga sur chaise / Ukulélé

• 12h-14h : Repas convivial (15€ par personne)

• 14h-15h30 : Sophrologie

• 15h30-16h30 : Goûter dansant avec orchestre

• 14h-18h : Jeux de cartes - pétanque (Place Dutertre)

L'atelier Ukulélé en détail :

Les ateliers se veulent accessibles à tous, sans prérequis musical, et s’inscrivent dans une démarche de convivialité, de partage et de lien social. À travers une pratique musicale collective, l’objectif est de favoriser la rencontre entre habitants, l’expression personnelle et le plaisir de faire ensemble. D'un point de vue individuel, c'est aussi le moyen de se (re)découvrir et d'alimenter sa confiance en soi ainsi que son bien-être.

Les bénéfices sur le plan social :

• montrer que la musique s’apprend à tout âge, sans nécessité de solfège,
• renforcer la confiance en soi et valoriser les capacités de chacun,
• créer du lien social grâce à des ateliers en petits groupes (environ 10 personnes).

Les bénéfices sur le plan du bien-être :

• stimuler la motricité des mains,
• entretenir les fonctions cognitives par la pratique musicale (étude par l'Université de Genève, 2023),
• favoriser la détente et le plaisir, la musique ayant un impact positif reconnu sur l’humeur et le stress (étude par l'Université de Californie, 2023).

L'objectif n’est donc pas uniquement d’enseigner un instrument, mais de proposer un moment agréable, fédérateur, permettant aux participants de s’accorder une parenthèse dans leur quotidien et de se fixer des objectifs accessibles.

Nous avons hâte de vous y retrouvez pour partager ensemble ce moment chaleureux. 

Réservation obligatoire au secrétariat au 05.56.96.33.53 avant le 28 mai.