Marche nordique - Acti'march
Le bureau :
- Présidente : Agnès Garneau
- Vice-président : Michel Kirsz
- Secrétaire : Andrée Lopez
- Trésorière : Patricia Etier
Intervenante :
- Éducatrice sportive : Solange Durville
Documentation
Marche Nordique
Séance bien-être en plein air (souplesse, entretien des capacités cardiovasculaires et musculaires, stretching), avec un apprentissage technique pour faire les mouvements adaptés. Une activité qui :
- Renforce les fonctions respiratoires et cardiaques
- Fait travailler 80% des muscles du corps
- Préserve les articulations, soulage les genoux et le dos
- Permet une dépense energétique deux fois plus importante qu’en marche normale
- Favorise une meilleure oxygénation du cerveau, ce qui augmente les capacités cérébrales
Lieu : Rendez-vous Angle rue Charles de Gaulle Rue du Bocage - 33200 Bordeaux
Acti'March' & Pilates ou Acti'March' & Qi Gong
Séance qui allie deux activités complémentaires pour l'amélioration des capacités cardiovasculaires, pour une éducation posturale et une réduction des déséquilibres musculaires. Destiné à tous, le programme est personnalisé en fonction des objectifs.
Objectifs : bien-être au quotidien, reprise d'activité, prescription médicale d'activités physiques, entraînement à l'effort, préparation de vacances sportives.
Lieu : Stade Chauffour
15, rue Chauffour – 33000 Bordeaux