-  Avoir des chaussures adaptées à la gymnastique en salle et à l'activité pratiquée,
-  Une alimentation équilibrée est indispensable à la pratique sportive,
-  Boire avant et après les séances favorise l'élimination des toxines,
-  Boire permet une meilleure récupération musculaire et tendineuse,
-  L'échauffement cardio-vasculaire est indispensable avant les exercices.