Présentation du water-polo
Le water-polo est un sport collectif aquatique qui oppose deux équipes de sept joueurs.
Qu’est-ce que le water-polo ?
Le water-polo est un sport aquatique de contact où deux équipes s’affrontent pour marquer des buts. Ce sport associe le plaisir de nager et celui, d’adresse, de force et d’intelligence tactique. Cela en fait l’un des sports aquatiques les plus complets et exigeants physiquement.
C’est le premier sport collectif français médaillé d’or à Paris en 1924. Pour le centenaire de cette médaille, les JO de Paris 2024 promettent d’être une célébration exceptionnelle du sport avec une équipe de France masculine au meilleur niveau !
C’est un sport pratiqué aussi bien par les femmes que par les hommes.
Pourquoi choisir le Water-Polo ?
La pratique du water-polo présente plusieurs avantages :
- Condition physique : Le water-polo est un excellent exercice cardiovasculaire qui sollicite l’ensemble du corps.
- Renforcement musculaire : Les mouvements de nage, les tirs et les passes renforcent les muscles des bras, des jambes et du tronc.
- Coordination : Le jeu exige une coordination précise entre la nage, la manipulation du ballon et la défense.
- Concentration : La pratique du water-polo permet de développer la concentration, notamment chez les enfants
- Esprit d’équipe : Le water-polo favorise la communication et la collaboration entre les joueurs.
- Stratégie : Les tactiques de jeu et la lecture de l’adversaire sont essentielles pour réussir.
Quelles sont les principales règles et les principes du water-polo ?
- But du jeu : L’objectif est de marquer plus de buts que l’équipe adverse. Une possession dure 30 secondes : si l’équipe n’a pas attaqué au bout de ces 30 secondes, le ballon passe à l’adversaire.
- Principales règles :
- Les joueurs, à l’exception du gardien, ne peuvent toucher le ballon qu’avec une seule main.
- Un match oppose 7 joueurs dans chaque équipe dont le gardien, il y a 7 remplaçants dont un gardien de but.
- Il est interdit de couler la balle.
- La "charge" est autorisée sur le porteur du ballon.
- Le joueur n’a pas le droit de prendre pied au fond (sauf le gardien de but).
- Une possession de ballon dure 30 secondes par équipes maximum
- Il existe des fautes personnelles sanctionnées par penalty ou exclusion temporaire. Après 3 fautes personnelles, le joueur est exclu de la partie.
- Terrain : Le terrain réglementaire (olympique) est de 30×20 mètres chez les hommes et 25×20 mètres chez les femmes. La profondeur doit dépasser 2,20 mètres. Toutefois, hormis pour le championnat Élite et pour les championnats de France Élite, le bassin peut avoir une taille et une profondeur inférieure.
- Durée du match : Un match se compose de quatre périodes de huit minutes de temps de jeu effectif (ou sept minutes pour les joueurs de moins de 18 ans). Au total, un match dure 1 heure et 20 minutes
- Équipement : Les joueurs sont équipés de bonnets de couleur assortie pour différencier les équipes. Le gardien de but porte un bonnet distinctif.
Contact physique : Le water-polo est un sport de contact qui exige une excellente maîtrise de la natation et du ballon.
Pourquoi pratiquer le Water-Polo à l’Union Saint-Bruno ?
Le water-polo est une des disciplines phare de l’Union Saint-Bruno. Tous nos cours sont animés par des coachs diplômés et disposant d’un haut niveau de pratique du water-polo.
L’Union Saint-Bruno se distingue régulièrement pour ses excellents résultats en compétition qui en font l’un des clubs phares en France. L’équipe masculine dispute le championnat de France depuis 1972. L’équipe féminine quant à elle est au meilleur niveau français depuis la création du championnat de France féminin en 1983… De nombreuses joueuses formées à l’Union Saint-Bruno depuis ces années structurent l’équipe de France. De la même manière, une quinzaine de joueurs ont participé aux équipes nationales de catégories d’âge jusqu’en équipe de France.
Les équipes de Saint-Bruno disputent les championnats régionaux dans toutes les catégories d’âge filles et garçons ainsi qu’au niveau national en cas de qualification.
À partir de quel âge peut-on pratiquer le Water-Polo ?
À l’Union Saint-Bruno, les enfants peuvent pratiquer le water-polo à partir de 8 ans.
Cela participe à l’apprentissage de la natation et à la découverte du milieu aquatique. L’école de l’eau qui unit water-polo, natation et natation artistique facilite l’apprentissage des différentes techniques et l’appropriation du milieu.
Le water-polo est-il un sport uniquement masculin ?
Pas du tout ! Filles et garçons, femmes et hommes pratiquent cette discipline ! À l’Union Saint-Bruno, le water-polo se pratique même en équipe mixte jusqu’à 11 ans. Ensuite, filles et garçons évoluent dans des équipes féminines et masculines.